Mam podwyższony poziom glukozy we krwi córka,norma jest w jakichś jednostkach do 100,a ja mam 109 i muszę się tego pozbyć,bo póki co eliminuje mnie to przed stawieniem się na komisji lekarskiej w wiadomej sprawiereszta badań i wyników jak ta lala i szybko poszło,z tym mi się przeciąga i dlatego trochę się denerwuję.Ale to Twój blog treningowy,więc [...]
[...] do biegania. Przede wszystkim muszą być to adidasy firmowe z odpowiednią amortyzacją i dla ludzi powyżej 85kg. Ascisc Gel Cumulus, NEw Balance 767 ... Właściwie najlepiej jakbyś poczytał bieganie.pl -> tam na 100% Ci doradzą konkretnie bo dla Twojej wagi buty mają pierwszorzędne znaczenie. Pocieszając Cię teraz ceny butów spadają i można [...]
[...] poćwiczyć to z gojącą się kontuzją można wykonywać izometryczne napinanie mięśni. Unikaj ćwiczenia z ciężarami, gdyż leczenie będzie trwało dłużej. Jeśli lekarz zalecił jakieś ćwiczenie rehabilitacyjne to wykonuj je sumiennie, oraz nawet codziennie możesz wykonywać ćwiczenia izometryczne, rozciąganie i biegi. Jak wrócicsz do formy, to ew. [...]
Widze ze pan Marky ma problemy z zrozumieniem tekstu który czyta. W sumie nie chciał bym więcej wydać niż 100zł za 2kg ale jak mus to mus, wole dołożyć pare zł i gówna nie kupować =]dziękuje za definitywnie wartościową odpowiedź Vanilia no nie wiem. Biorąc zwykłe białko szybko wchłaniające robie się głodny po 1h jak nie zasne, a jak sie przebudzę [...]
Z tym rowerkiem to zależy jak do tego podejdziesz. Jeżeli zjesz posiłek z węglowodanami a po godzinie wsiądziesz na rower i zrobisz HIIT to będzie dobrze. Jeżeli zrobisz 40 minut aero to się spocisz a efekt będzie taki sobie. Jeżeli natomiast po spacerze wrócisz lekko zmęczony, zjesz posiłek bez węglowodanów i wsiądziesz na rower, to szybko [...]
[...] graficzna strony i kolorowe fajerwerki zwiekszja Tobie sprzedaz?Nie masz swojej marki, spredajesz cudze marki....Chcesz za to uznanie, medal? Uznanie i szacunek dostaniesz jak transakcja przebiegnie szybko, sprawnie i bezproblemowo.Do tego nie sa potrzebne fajerwerki slowne. Ludzie kieruja sie prostymi pobudkami przy zakupie towarow Chcesz mi [...]
[...] gry. Dośrodkowanie Michała Stecia na bramkę zamienił niezawodny Michał Fidziukiewicz. - Było to dosyć ciekawe spotkanie, a jego wynik nie krzywdzi żadnej ze stron i jest jak najbardziej zasłużony – mówi trener żółto-czerwonych Sławomir Kopczewski. - Zaskoczyła nas bardzo szybko stracona bramka, a dodam, że chwilę później mogliśmy [...]
na kilku tylko biegi albo walki bronią (chyba pałka najlepsza ze względu na prawo) ćwiczy się raczej dla przyjemności bo jak jedyną motywacją jest samoobrona to szybko zrezygnujesz Jeżeli chodzi o ulicę to MT ma dużą przewagę nad TKD bo raz mają dużo lepiej wyrobione ręce, dwa kolana i łokcie, trzy TKD jest raczej oparte na wysokich kopnięciach [...]
No niestety, jak ja w swoich się spoce to ten rzep się odpina a w rękawicach do MMA bandaży zbytnio się nie da dać ;/ Myślę jednak, że będę kupować te danikeny. Wystarczą one na długo, jeśli będę o nie dbał? Mam nadzieje, że jest to najwyższa jakość, i nie będą się szybko pruć itp.
Dzieki Michalix... Jak będe miał czas wpadne glądnąć... 13 Listopada 2008r Czwartek Plecy: - Wiosłowanie sztangą w opadzie: 3 serie 10 powt. (44kg) - Ściąganie drązka wyciągu w siadzie za kark: 4 serie 8 powt. (ok.50kg) Biceps: - Ugainanie sztanga łamana: 3 serie 9 powt. (32kg) - Uginanie sztangielką o kolano: 3 serie 9 powt. (12kg) Relacja: [...]
[...] sie jeszcze rozwija i wykorzysta kazdy kcal ktory mu dostarczysz. Radze sie trzymac 10 zasad zdrowego odzwyiania i bedzie dobrze. 2)Co do tych weglowodanow to zalezy jaka masz przemiane materii. Ja mam tak ze musze sie z tym pilnowac poniewaz jestem Endomorfikiem, szybko moge sie zalac tlusczem ale zarazem lapie ladna mase Tymczasem sa [...]
Co zauważyłem? Mięśnie zaczynają nabierać odpowiednich kształtów, stają się bardziej jędrne i twarde oraz oczywiście zaczynają rosnąć. Co do zniechęcenia to na pewno nie, jak już zacząłem ćwiczyć to tak szybko nie przestane, tym bardziej że rosną w szybkim tempie co nie tylko ja zauważyłem. Acha, czy jak chodzę 3 razy w tygodniu, i minie już jakiś [...]
cwiczysz 3 razy w tyg. to staraj sie tak cwiczyc jak ci jednego dnia wypadnie to idz następnego jak sie nie uda to oprocz zakwasów nic ci nie grozi. widac bo miesnie sa napampowane na poczatku zawsze szybko rosnie siła i miesnie ale potem organizmowi zaczyna brakowac energi i składników do budowy miesni , i wtedy znowu zawitasz na forum z [...]
hee widziiałem to juz ale jaaki respakt ma , jak stary szybko spylał http://pl.youtube.com/watch?v=hEApNbgDGic&feature=related Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-14 17:16:18
Kiedyś zadałem takie pytanie tacie jak byłem młodszy parę lat temu dlaczego czarni tak szybko biegają :d on odpowiedział mi tak : - No wiesz w tych gorących krajach jest że najpierw biegną murzyni a później wypuszczają lwy i któremu uda się uciec jedzie na mistrzostwa hehehe ;d
[...] treningów to około 8 miesięcy Jak widać po fotkach jestem typowym Endo...szybko,łapie fat..gorzej z mięchem;/ Ogólnie moja historia zaczeła sie półtorej roku temu jak ważyłem ok.86 kilo samego tłuszczu..zaczeły się obsesyjne diety,biegania itp..w końcu sie ogarnełem i zaczełem chodzić na siłownie Wszystko niestety idzie mi bardzo [...]
Teraz przejdżmy do Diety. Jak wspomniałem jestem Endo. Szybko łapie fat duża dawka WW działa zabójczo...mała dawka WW =brak siły...;/ W kwietniu-Maju stosowałem Diete Tłuszczowa ale chyba zabardzo zjechałem z Kcal,ponieważ schudłem z 82 na 73 kg Za mało białka,antykatabolików ogólnie wyglądałem niewiele lepiej... Obecnie Praktykuje typową [...]
ja jestem w 2gim tygodniu irana 700 week i rano myślałem że postrącam rzeczy z szafek moim mieczem nindży jak szedłem do kibla.już 2 cm w łapie i 3 kilo masy złapałem.ale to chyba przez to że wcześniej nie trzymałem tak miski,i jjem w pyte supli,i może sie tak szybko kręci przez dawke bo nie miałem jeszcze nigdy cyklu na więcej niż 300 week [...]
Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)
